2007年10月17日

身体のゆがみは、女性の体にどう影響する?

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 腰痛治療に、身体のゆがみを解消することが非常に大事なことを紹介してきましたが、身体のゆがみは腰痛の原因となるだけでなく、女性には非常に関心が高い美容の観点でも非常に悪影響を与えます。

 多くの女性が骨盤矯正に関心があることだとおもいます。特に妊娠後は下半身太りを気にして、整体院やカイロプラクティックなどに来院してくる人も少なくないようです。もしあなたが女性なら、整体院やカイロプラティックに通った経験がおありかもしれません。
 
 最近では、骨盤矯正をとりいれたダイエットとして、女優の竹内結子さんが取り入れたダイエット方法、インスパイリングエクササイズが注目されています。ここでは身体のゆがみが女性にもたらす変化を紹介していこうと思います。

『肥満』
ゆがみから身体の代謝機能が低下すると、無駄な脂肪が蓄積され、しまりのない体型となります。
『むくみ』
ゆがみから筋肉が緊張し血液やリンパの流れが滞ると、水分代謝も悪くなりむくみが起こります。運動不足も大きな原因です。
『たるみ』
骨格のゆがみから内臓が下垂すれば、おなかがたるみ全体に締りがなくなってきます。また股関接のゆがみや筋肉の緊張があると、わきばらのたるみにもつながります。
『O脚・X脚』
骨盤と足は連動して変化します。骨盤が開きすぎればO脚、閉じすぎればX脚になります。

これらの症状を根本的に解決するには身体のゆがみをなくす生活をすることが必要です。セレブを気取ってエステに精を出すのも、効果はあるのでしょうが、もっと身体の本質に目を向けたほうがよいのではないでしょうか?
posted by あいたた at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛治療のために

2007年10月06日

腰痛治療:体にゆがみをおこす姿勢

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 腰痛治療のためには、腰痛の原因をしっかり把握しておくことが大切であり、腰痛の原因のひとつとして、身体のゆがみというのが非常に大きな原因になっていることを前の記事でご紹介いたしました。

 さて、今回はゆがみを引き起こす様々な姿勢について解説することにいたします。

 まずは立ち方について。
・背中を丸めてペタペタ歩く
・足を引きずるように歩く
・歩幅が狭い
・猫背
 こういった癖のある方は、非常に腰痛を引き起こしやすいと言えます。

 つぎに座り方について。
・背中や腰を丸める
・足を組む
 デスクワーク中に、こういった姿勢を長時間つづけてしまうと、やはり腰痛を引き起こしやすくなるため、ときどき姿勢を正すようにしましょう。

 ストレスも姿勢を悪くし、身体にゆがみを起こすため、腰痛の原因になってしまいます。たとえば悲しいことがあるとうなだれることがありますが、ストレスが姿勢に及ぼす影響は大きいのです。

 食事も、姿勢を崩す大きな原因です。以下のような傾向がある方は、それが腰痛の原因となってないかどうか考えてみてください。
・不規則な食事
・栄養の隔たり

 代表的なものを取り上げたが、これらの項目に当てはまる人は多いと思います。これから大事になるのは、これらのゆがむ原因を日常生活の中で自分自身で解決していくことになります。特に腰痛で悩んでいる人は、もう一度自分自身の生活について見直してみてください。立ち方や座り方などの上記の悪い姿勢は意識しさえすれば、その日から改善するケースもあります。しかもお金や時間なども全くかかりません。ストレスに関することはすぐに改善するものではないかもしれませんが、ちょっとした心構えで良い方向に向かっていくこともあります。食事に関しても、姿勢と同様にその日から改善することは、その気になれば可能だと思います。

 腰痛治療を考える上で、身体にやさしい姿勢を心がけることは基本とも言えます。腰痛治療に限らず、治療の根本は自然治癒を目指すことです。自然治癒力を活発化させるためには健康的な生活は欠かせないものです。腰痛に限ったことではありませんが、健康的な生活を送ることを心がけてほしいものです。
posted by あいたた at 16:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛治療のために

2007年09月21日

腰痛治療のために:腰痛の原因 身体のゆがみ

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腰痛治療に欠かせない身体に関する雑学を今日も紹介させていただきます。

 腰痛の原因のひとつに、身体のゆがみが挙げられます。そのため腰痛治療にとって、身体のゆがみを改善することは非常に重要なことになります。

 身体のゆがみについてよく知っていただくために、意外と知られていない、あなたが自然とおこなっている『ゆがむ生活』について説明していきたいと思います。


 じつは、人間ならば誰しも身体のどこかにゆがんでいる部分があります。これはまぎれもない事実です。人間の身体はこのゆがみを通してバランスをとっているといいかえても良いでしょう。

 ただやはり過度なゆがみは身体によくありません。身体のゆがみの原因を知っておくだけでも『ゆがみの生活』から脱却でき、腰痛解消につながると思います。

 現代人は日常生活の中で直立姿勢でいることが少なくなってきています。このことが、身体のゆがみが起こる原因となります。子供のころから座ったり、寝たりすることが多いため、現代人は正しい姿勢を学習できなくなっているとともいわれています。間違った立ち方、座り方、歩き方などがクセになれば知らず知らすのうちに筋肉も骨格もゆがんでくるものです。

 現代人の身体のゆがみの原因は、姿勢以外にも食事、精神的なストレスなど様々あります。腰痛の他にも、肩や首のコリがひどい、便秘、頭痛、冷え性なども身体のゆがみが原因となっている可能性があります。自分の身体にとって正しいケア方法を知ることは大切ですし、これがひいては腰痛治療につながります。


 今後の記事で正しいケア方法を紹介していきますので、身体のゆがみを解消し腰痛知らずの身体になりましょう。
posted by あいたた at 00:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛治療のために